احترس....اسباب ترفع الاصابة بحصوات الكلى

الانسان يمارس الكثير من العادات الغذائية والصحية الخاطئة بشكل يومى ومستمر وهذة العادات
1.السمنة:
وكشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من مركز جونز هوبكنز الطبى بالولايات المتحدة الأمريكية عن أن مرض السمنة يرفع خطر الإصابة بحصوات الكى إلى الضعف، ولذلك يجب الحد من تناول الأطعمة وممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام والتخلص من تلك المشكلة.

2.مكملات الكالسيوم وفيتامين "د":
وكشف المؤتمر العلمى السنوى رقم 94، والذى عقدته الجمعية الأمريكية لأمراض الغدد الصماء عن أن تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين "د" يرفع من مستويات الكالسيوم بالدم ويرفع بشكل ملحوظ من فرص الإصابة بحصوات الكلى.
3. المشروبات الغازية:

وكشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون ونشرت بدورية "Clinical Journal of the American Society of Nephrology" فى الخامس عشر من شهر مايو الماضى أن الأشخاص الذين يتناولون عبوة واحدة من المشروبات الغازية وخاصة الكولا بشكل يومى منتظم ترتفع فرص إصابتهم بحصوات الكلى بنسبة 23% مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون بحد أقصى عبوة واحدة فى الأسبوع كله.
تعرضه لمشاكل صحية عديدة، وركزت دراسة حديثة على بعض العادات الخاطئة التى ترفع فرص الإصابة بحصوات الكلى، وإليكم أبرز هذه العادات:

اقرء المزيد

هل تعانين من قرحة الفم ..تعرف على الاسباب والعلاج

من بعض الاشياء المقلقة لبعض الايام ظهور القرحة  البيضاء التي تتخذ من الفم واسف الشفاه مركزاً لها أسباب عدّة منها الناتج عن العوامل الوراثية، ومنها ما تعزز بعض المأكولات  وجوده!    

كيف تحدد سببها؟ 

الى الان لايوجد سبب معروف ولكن يشكّ الأطباء بأنواع كثيرة من الأطعمة قد تكون المسبب الأوّل لقرحة الفمّ  ومنها العنب والموز والفراولة وكل ما ينتمى الى عائلة الحمضيات بالاضافة الى المكسرات مثل الجوز واللوز والفستق اما من عائلة منتجات الحليب فالجبنة الصفراء لها تأثير مباشر واساسى واذا كنت ممن يعانيي من تكرار هذة التقرحات بصفة دائمة فحاول الابتعاد عن البهارات بكمياتها الكبيرة بالاضافة لمنتجات والفواكة المشار اليها سابقا .                                                               

كيف تتخلّص منها؟
لتتخلّص من القرحة في أسرع وقت ممكن، عليك أن تحافظي على أعلى درجة من النّظافة في فمك من خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط كي تتخلّص من ترسبات الأطعمة. كما غرغرة الفمّ بالماء والملح يعتبر علاجاً ناجحاً لأن توفير وسط معقم يساعد على الشفاء. من ناحية أخرى يمكنك وضع الثّلج على مكان وجود القرحة، ما يساعد على احتمال الألم وتسريع اختفائها.

وفي النّهاية لا بد أن نذكر لك أن قرحة الفمّ غير معدية خلافاً لبعض الاعتقادات الشعبية السائدة!

اقرء المزيد

اسباب وعلاج الهالات السوداء تحت العين

ما الذي يؤدي إلى ظهورها ؟ و ماذا تستطيع فعله حيالها ؟
يمكن أن يظهر للجميع دون استثناء هالات سوداء تحت أعينهم بين الفينة و
الأخرى, و تظهر بصورة مؤقتة و لا تستدعي القلق.
و قد تتعجب عندما تعلم أن التعب ليس هو المسبب الرئيسي لظهور الهالات السوداء.

إنما تعد حساسية الأنف، فعندما يحتقن أنفك فإن الأوردة التي تسحب الدم من
العين للأنف تتوسع (تتضخم) و يصبح  لونها أغمق مما كانت عليه في حالتها
الطبيعية.
و يعد تورم  الجفون أثناء النوم سبب آخر لظهور الهالات السوداء تحت العيون،
فعندما تستلقي للنوم فإن الجاذبية تسبب تجمع السوائل في الجفون السفلى مما
يؤدي إلى انتفاخها و بالتالي يُخلق للشخص مظهر الظل تحت عينيه. و إضافة إلى
ذلك ، فإن الهالات السوداء يمكن أن تكون نتيجة لمشاكل مزمنة في البشرة
كالأكزيما و الحك المزمن للعينين و التقدم في العمر كذلك يمكن أن تكون
المشكلة وراثية.
إن كنت تواجه هذه المشكلة, يمكنك القيام بالآتي:

  * تناول الأكل الصحي و إشرب الماء بكثرة
  * لاتنم لفترات طويلة
  * لا تفرك جفونك بقوة حتى لاتدمر الشعيرات الدموية  الصغيرة تحت الجلد
    وتسبب إنتفاخ و إغمقاق جفونك
  * يمكنك استخدام  كريمات البشرة التي تحتوي على فيتامين C أو فيتامين K
    ، و حمض ألفا هيدروكسي حيث أظهرت الدراسات جدواها الكبير في تقليل
    السواد والإنتفاخ ولكن ينبغي عليك وضعها بصورة يومية ولفترات طويلة.
  * للهالات السوداء المزمنة و الشديدة ينبغي معرفة السبب وراء ظهور
    الهالات السوداء وقد تشمل العلاجات كريمات التبييض و العلاج بالليزر
    بعد إستشارة طبيب الجلدية.

د/عمر شمس الدين. المصدر جلدية دوت كوم

اقرء المزيد